谷医堂谷方益元：早知体质，瘦成轻盈美！教你如何分析体质并逆袭变瘦

　　你是否还在为减肥而苦恼?是否尝试过各种减肥方法却看不到明显的效果?其实，减肥并非一味的节制生活那么简单。谷医堂谷方益元告诉你：减肥是分体质的，也需要根据个人的体质来制定合适的方案。

　　体质不同，减肥方法也要因人而异。肥胖分为实胖和虚胖两种类型，每种类型的肥胖都会对身体造成不同的伤害。而你的肥胖可能是由气虚、血虚、阴虚等不同体质引起的。

十个胖人九个虚

　　虚胖是人体亚健康的一种表现，现在很多人的肥胖都是虚胖类型，虚胖不仅影响人们的身材观感，更严重影响了人们的身体健康，可能会导致高血脂、冠心病、脂肪肝等慢性病。

气虚型肥胖

　　一个人的气充足，就不会手脚冰凉，会感到精神饱满、面色红润，身材匀称，没有疼痛不适之处。

　　相反，气虚之人说话气短少言懒语，平日无精打采，舌头肥大，舌边缘有齿痕食欲较差，常常感到疲倦面色发白，感到头晕乏力，流汗较多，排便不畅。

　　身体内气的运动叫做气机，气虚的人气机不充分，消化能力差，进食之后，该吸收的营养物质没有吸收该，排泄的废物没有排出，该气化的物质没有气化掉。结果就变成了脂肪堆积起来，变成了气虚型肥胖。

血虚型肥胖

　　血有营养和滋润的生理功能，是机体精神活动的主要物质基础。一个人体内的血充足，其皮肤就会白里透红，头发乌黑浓密且柔顺，手脚不冰凉，运动后精力充沛。

　　血虚是人体血液失常的一种表现，血虚之人往往面色萎黄皮肤干燥，头发干枯发黄牙龈萎缩，运动时胸闷气短。

　　因为体内血液不足，机体内的循环系统发生紊乱。不仅无法把营养输送到各个脏腑和组织，还无法及时排出身体多余的废物，使得机体新陈代谢功能发生异常，未输送的营养和未及时排出的废物，堆积在体内最终导致血虚型肥胖。

阴虚型肥胖

　　“阴”是指身体内“好”的液体。阴液的润滑作用可以保证我们关节灵活，使得脏腑器官挤压也相安无事，并且能维持机体正常的新陈代谢。

　　阴虚的人也会虚胖，最典型的就是肾阴。虚阴主收敛贮藏，不仅是指吸收食物中的营养物质，还包括把身体多余的水和代谢废物，吸收进入肾以小便的形式排出体内。如果肾阴虚，就表示肾吸收身体多余水分和代谢废物的能力弱。因此多余水分和代谢废物就在体内不断地堆积，形成了阴虚型肥胖。

　　了解自己的体质类型，选择适合自己的减肥方法，才能更有效地达到减肥的目的。越早查清体质，就越早能够实现逆袭变瘦的梦想。赶快行动起来吧!