泫荟健康管理 | 缺少运动是现代人慢性病诱因之一

导读:慢性病一词相信大家都不陌生,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松和肝病成为困扰城市居民的最常见慢性病。同时,调查发现,困扰受访者及其家人的常见慢性病主要集中在高血压、糖尿...

  慢性病一词相信大家都不陌生,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松和肝病成为困扰城市居民的最常见慢性病。同时,调查发现,困扰受访者及其家人的常见慢性病主要集中在高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松以及肝病等五大“罪魁祸首”。其中,高血压以34.26%的比例高居影响城市居民健康的疾病榜首,可见慢性病防治不得不被人们提上日程。

  心血管疾病是人类健康的巨大威胁,在全球范围内仍是第一大死亡原因,而高血压则是全球首位死亡危险因素。在我国,高血压患病人数已超过1.6亿,糖尿病前期患者人数已接近1.5亿。对于城市居民而言,预防心脑血管疾病是一项系统工程,不仅要定期体检,更要从生活方式上加以控制和管理,要做到科学锻炼、限盐、限酒、限油、戒烟等多方面,全方位管理健康,预防慢性疾病。

  “我国是乙肝病毒感染人数最多的国家,每年近30万人因此死于乙肝相关疾病,如肝硬化、肝癌。对于患有肝病的人,健康生活方式尤为重要”,专家指出,“需要强调劳逸适度,保证充足的休息,不仅要戒烟,还必须滴酒不沾,以避免加重肝细胞损害。”

  调查显示,随着健康科普知识的进一步普及,受访者对于心血管、糖尿病等城市常见疾病防治知识的认知有所提高。对于“在城市生活中如何预防心脑血管疾病”,22.96%的受访者选择了限盐,20.71%的受访者选择了适量运动,还有20.15%的受访者选择了定期检测血压。对于调查中暴露出的城市人在健康意识和健康行动上脱节的“怪现象”,不少人认为是人们贪图享受的本性作怪:有电梯不想爬楼梯,吃香喝辣好过清汤寡水,纵情娱乐好过处处自我节制。

  专家认为,这种现象在城市居民中非常普遍并具有代表性。一方面,随着生活质量的大幅提升,诱惑更多,人们对健康有了更高的要求,同时,近年来慢性病发病年龄趋于年轻化,公众的疾病防治意识有了很大的提高,渴望通过改善外在环境和自身生活习惯等方式,拥有更健康的生活。

  但另一方面,由于各种原因,相当多的人依然不能将健康的理念付诸实践,生活方式依然很不健康。城市人缺少运动慢性病发病多,专家表示虽然现在很多人知道适量的运动有助于健康,但是还是因为种种原因没能付诸于行动,因此现在城市慢性病的发病率居高不下。

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